- 400 г филе куриной грудки
- половина небольшого ананаса
- 1 сладкий перец
- 1 луковица
- 1 цукини
- 1 перец чили
- 2 зубчика чеснока
- 50 г ростков сои
- 50 г кешью
- 200 г длиннозерного риса
- растительное масло
- соль
- 75 мл уксуса
- 2 cт. л. соевого соуса
- 2 ст. л. меда
- 2 ст. л. кетчупа
- 2 ст. л. вустерского соуса
Приготовление:
Сладкий перец и перец чили разрезать пополам, удалить семена и перегородки. Сладкий перец, чили, цукини, лук нарезать тонкой соломкой. Чеснок разрезать на 2–4 части. Кешью порубить. Ананас очистить, нарезать небольшими кусочками.
Курицу нарезать полосками.
Рис положить в емкость для пароварки. Разогреть духовой шкаф-пароварку до 100 °С, установить влажность 100%. Готовить на нижнем уровне в течение времени, указанного на упаковке. Вынуть емкость, держать в тепле.
Включить конфорку вок в режим «Высокая мощность», раскалить растительное масло на сковороде вок, обжарить порционно сладкий перец, лук, цукини, 2–3 мин. Сдвинуть на край сковороды. Обжарить курицу, 2 мин., затем ананас, 1 мин.
Перемешать содержимое сковороды. Приправить солью. Добавить все ингредиенты соуса. Активно перемешать.
Добавить ростки сои, чили перец, чеснок и кешью. Готовить еще 1–2 мин.
Рис подать на гарнир.
Примечание:
Сделайте струйкой оливкового масла рисунок и по его оси выложите все ингредиенты. Полоски цукини сверните гнездами, рис сформируйте в чашке с круглым дном и аккуратно переверните на тарелку. Кусочки ананаса, выложенные веером, придадут блюду азиатский акцент. В центре, рядом с курицей, положите свежий кешью и колечко перца чили.
Помогут приготовить
Газовая варочная Vario-панель WOK серии 400, VG415211
Газовая варочная Vario-панель Wok серии 200, VG231220
Комбинированный духовой шкаф-пароварка серии 200, BSP250101